6 Ago 2013 a las 14:11
Miércoles, 09 de octubre ’13 09:00 a 13:00
35 km | desnivel: 800 m | dificultad: moderada
Para variar un poco os propongo una sesión de entrenamiento. Empezaremos en el Llano Lucas y no iremos muy lejos (fuente de la gota, subir hacia el poll y bajar). Haremos series de unos 10 - 20 minutos trabajando en distintas zonas: zona 2, calentamiento; zona 3, rodadora; zona 4 intensa; y zona 5, a tope. Las iremos alternando. Si tenéis pulsómetro es conveniente llevarlo. Los datos de distancia y desnivel son orientativos. Cada uno hará más o menos, según su nivel y lo que se quiera esforzar.